Erholung im Alltag - Kleine Pausen, große Wirkung
Workshop für mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden
Erholung, Entspannung und der Wechsel zwischen Tun und Nichtstun sind essenziell - für Konzentration, Gesundheit, Kreativität und Beziehungen. In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, wie Sie mit kleinen und wirkungsvollen Pausen im Alltag mehr Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit gewinnen.
Inhalte
- Warum Entspannung so wichtig ist
- Was im Körper passiert: Sympathikus, Parasympathikus und Polyvagal-Theorie
- Entspannung und Leistung - ein Widerspruch?
- Raus aus dem Gedankenkarussell
- Von Ablenkung zur echten Erholung
- Das richtige Maß bei Serienkonsum, News-Flut und Bildschirmzeit
- Sofort hilfreiche Pausen-Strategien
- Zum Mitnehmen: Ihr individueller Pausen-Plan für den Alltag
Format
- Aktiv-Workshop mit Information, Übungen, Austausch und Kreativmethoden
- Praxisnah, alltagstauglich und entspannungsfördernd
Herzlich willkommen zu einem abwechslungsreichen, praxisorientierten und erholsamen Workshop!
Leitung:
Dr. Silke Mensching
Päd. Verantwortung:
Elke Hartebrodt-Schwier
Verwaltung:
Jennifer Pitacas
Tel.: 0511 5353-348
E-Mail: zeb-seminare@dachstiftung-diakonie.de
Beginn:
27.05.2027 10:00-18:00 Uhr
Ende:
28.05.2027 09:00-16:00 Uhr
Kostenbeitrag:
399,- € Ü/VP/EZ(ohne Übernachtung 375,50 €)
