Focusing - wie ein gefühlter Gedanke zum Wort wird

Focusing ist eine Technik der Humanistischen Psychotherapie, um unterschwelliges Erleben zugänglich zu machen und in Worte fassen zu lernen. Im Focusing lernen wir, sich auf die Lebendigkeit des Augenblicks einzulassen und alles, was innerlich sich zeigt zu bemerken und zu erleben. Focusing bietet wertvolle Impulse im Beruf und im Alltag. Es werden Anleitungen zum "Hinspüren" und zum "Dableiben" (abwarten und entstehen lassen) gegeben. Diese ermöglichen, den eigenen Körper immer differenzierter und bewusster wahrzunehmen. Dieser innere Prozess des Abgleichens von Spüren und Denken wirkt wie ein "innerer Kompass". Er hilft auch dabei, neue Handlungsschritte gedanklich auszuprobieren und ihre Wirkungen zu erspüren.
In den Seminaren lernen Sie die grundlegenden und vertiefenden Aspekte des Focusing nach Prof. Dr. Eugene Gendlin kennen. Sie werden eigene Focusing-Prozesse erleben und die Grundlagen der Begleitung mit sich selbst und bei anderen üben.

Schnuppermodul: Die heilsame Beziehung zu sich selbst
Für die 5-modulige Basisausbildung Focusing können Sie dieses erste Modul als Schnuppermodul besuchen. Danach können Sie entscheiden, ob Sie die Module 2 - 5 verbindlich buchen möchten. Das Schnuppermodul wird auch an folgenden Alternativ-Terminen angeboten: 23.-25.10.2026, 11.-13.12.2026.
Eine Anmeldung zu diesem Schnuppermodul ist bis zum 26.01.2027 möglich und gilt nicht als Anmeldung zu den Modulen 2 - 5.

Inhalte des Schnuppermoduls:
Einführung: Geschichte und Anwendungen des Focusing - Das Potential des Erlebens
- Grundhaltung: inneres Achtsamsein, Absichtslosigkeit, das Potential des Nicht Wissens, Verweilen, gefühltes Wissen und Verständnis
- Konzepte: Erlebensfluss, Felt Sense, Freiraum, die 6 Prozess-Schritte
- Methoden: Freiraum schaffen - Die Kunst der (focusierten) inneren Pause
- Grundbegriffe: direkte Bezugnahme zum Felt Sense, Felt Shift
- Resonanz - vom Erleben zum Formulieren - Schärfung von Selbst- und Fremdwahrnehmung

Diese Basisausbildung eignet sich für alle, die
- neugierig sind und schon immer mal "Bauchgefühle" verstehen und "inneren Stimmungen" auf die Spur kommen wollten,
- ihre persönliche Entwicklung und inneren Ressourcen fördern möchten,
- Stress reduzieren und einen besseren Umgang mit unklaren und belastenden Gefühlen finden wollen,
therapeutische und/ oder beraterische Berufe ausüben (z.B. Ärzt:innen, Heilpratiker:innen, Körper- und Psychotherapeut:innen),
- sich ein weiteres Handwerkszeug wünschen, um in ihrer Arbeit körperliche und sprachliche Prozesse mehr zu verbinden,
- in sozialen und pädagogischen Arbeitsfeldern tätig sind, Focusing kennenlernen und in ihre Arbeit integrieren wollen.

Themen der Basisausbildung:
- Grundkonzepte der Focusing Philosophie, Focusing erleben
- Freiraum schaffen, Felt Sense, Felt Shift
- Partnerschaftliches Focusing
- Einüben von Focusing Schritten im Kontakt mit anderen als dialogischen Prozess
- Strukturgebundene Prozesse und innerer Kritiker
- Implizit und explizit
- Die 6 Bewegungen in Focusing

Die gesamte Basisausbildung umfasst 5 aufeinander aufbauende Module (jeweils Freitag 15.00 - Sonntag 16.00). Wenn Sie sich nach Besuch des Schnuppermoduls verbindlich für die Module 2 - 5 anmelden, werden Sie zwischen den Modulen in regelmäßigen Focusing-Partnerschaften arbeiten. Im Seminar wechseln sich theoretische Inputs sowie Selbsterfahrungs- und Gruppenübungen ab. Sie erhalten ein Skript, Arbeitsblätter und Literatur.
Neben der Teilnahme an allen fünf Modulen ist ein kollegialer Nachweis der dokumentierten Focusing-Partnerschaften sowie die Vorstellung zweier Fälle in der Supervision notwendig. Am Ende der Basisausbildung wird eine qualifizierte Teilnahme-Bestätigung ausgestellt.
Sollten Sie sich nach Besuch des 1. Schnuppermoduls verbindlich zu den Modulen 2 - 5 anmelden, erhalten Sie nach der Anmeldung einen Weiterbildungsvertrag. Die Rechnungsstellung über Unterbringung, Verpflegung und Seminargebühr (Kosten s. unten) erfolgt nach jedem Modul.

Die Module 2 - 5 finden an folgenden Terminen statt:
o Modul 2: 04.-06.06.2027
o Modul 3: 27.-29.08.2027
o Modul 4: 01.-03.10.2027
o Modul 5: 03.-05.12.2027

Anmeldeschluss für die Module 2 - 5 ist der 30.04.2027.
Kosten je Modul 2 - 5: 212,50 € Ü/V/EZ + 380,- € Seminargebühr

Kosten für das Schnuppermodul: Siehe unten.

Leitung: Sylvia Glatzer (Focusing Therapeutin und Trainerin, Weiterbildung Trauma-Therapie, Mitglied DFG, Sozialökonomin (Soziologie und Sozialpsychologie), Therapeutin für tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapie, Shiatsu-Therapeutin und Qi Gong Lehrerin, Heilpraktikerin & Fachkrankenschwester)