Nun lass mal locker - Gelassenheit ist trainierbar

Immer häufiger werden wir zum Spielball äußerer Umstände und entwickeln uns zu Reiz-Reaktionswesen. In uns schlummert der Wunsch nach Ruhe und Gelassenheit. Doch wie soll das angesichts der hektischen Lebensumstände gelingen?
Ziel: Verbesserung des Wohlbefindens und der eigenen Lebensqualität
Lernen Sie, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, negative Denkmuster zu überwinden und eine positive innere Einstellung zu kultivieren.

Seminarinhalte:
- Einführung in die Gelassenheit und ihre Bedeutung für mehr Lebensqualität und psychisches Wohlbefinden
- Die Acht philosophischen Grund-Prinzipien und das Schlüsselkonzept der Gelassenheit
- Praktische Gelassenheitstechniken und Umgang mit belastenden Emotionen und herausfordernden zwischenmenschlichen Beziehungen

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, dicke Socken und Schreibzeug